domingo, 29 de noviembre de 2009

Plaros tipicos de Venezuela

 Los platos más representativos de nuestra culinaria son por excelencia El Pabellón Criollo, La Arepa, La Hallaca, La Cachapa, Las Empanadas de Harina de Maíz, El Asado Negro, El Cazabe, El Hervido de Gallina, de Carne o de Pescado, entre los más reconocidos, se identifica en la cocina venezolana un despliegue de variados postres entre los que encontramos los de origen aborigen como El Majarete, El tequiche y Los dulces a base de papelón. Los dulces caseros de la época de la colonia en donde destaca La Torta bejarana, La Torta de Jojoto, de Pan, de Plátano, así como flanes y quesillos de piña, guayaba, naranja y coco. Otra variedad de dulces reconocidos son los Dulces en Almíbar, de infinita variedad, que van desde el Dulce de Lechosa con astillas de canela hasta el de Mamey, pasando por Guayaba, parchita, naranja, coco rallado... Otro de los postres que no podemos dejar de mencionar son los buñuelos, esas suaves bolitas de Yuca sancochada que se fríen en aceite calentísimo, dejando una capa crujiente y dorada que esconde la más suave mezcla de sabor, se bañan con papelón, canela, clavos y especias; Delicioso regalo heredado de nuestros ancestros. Así infinidad de platos únicos representan nuestra culinaria.

 






Deportes en Venezuela


El deporte más popular en Venezuela es el Béisbol (baseball). Dada la gran relevancia que han tenido y tienen peloteros venezolanos en el extranjero – específicamente en las grandes ligas – es el deporte que más pasiones despierta y seguidores acumula. De allí la existencia de una concurrida liga profesional, así como de ligas menores y equipos de todos los niveles, y en todos los rincones del país.

Otro deporte de gran popularidad es el fútbol. Aunque no tan popular como el beisbol, el futbol cuenta con numerosos seguidores, especialmente de la liga española e italiana, y con miles de jugadores en ligas colegiales, universitarias y profesional.

La gran mejora que ha experimentado la selección venezolana de fútbol en los últimos años, unida al éxito que han tenido jugadores venezolanos en el exterior (como Juan Arango), y la celebración de la Copa América 2007 en Venezuela, han dado un gran impulso al deporte y seguramente lo seguirán dando en el futuro cercano.

Pero el beisbol y el futbol son solo dos de los muchos deportes que se juegan en Venezuela. El baloncesto o basquetball tiene muchos seguidores, así como el Tenis, los deportes acuáticos (donde se destaca la natación, apnea y windsurf), el boxeo, el ciclismo, el golf y los deportes extremos.

Los deportes son parte fundamental de la vida cotidiana del Venezolano, razón por la cual existen numerosos medios que los cubren, entre ellos varios periódicos deportivos, un canal de televisión, y numerosas páginas en Internet, donde se cubre los buenos y malos momentos del deporte nacional y sus deportistas

Epocas Decembrinas



Tradiciones navideñas venezolanas

En Navidad Venezuela se viste de fiesta y se engalana con su mejor ambiente, es época de sabor y festejo, de reunión y encuentros, de calidez y felicidad.
En cualquier rincón venezolano se celebra la llegada del niño dios y un sinfín de tradiciones se despliegan en todo el territorio nacional. Diciembre comienza con alegría y el venezolano disfruta esta época intensamente, entre música, reuniones, brindis y deliciosos platos nuestra identidad cultural se expresa con fuerza y la llegada del niño dios bendice cada rincón de esta hermosa Venezuela

Existen diferentes expresiones culturales, gastronómicas, musicales y tradicionales que identifican la celebración de la navidad en Venezuela, estas celebraciones tienen una gran fuerza pues encierran innumerables reuniones colectivas que hacen que las fechas decembrinas sean muy especiales.

Entre estas manifestaciones que suelen expresarse en navidad y en algunos casos extenderse hasta febrero encontramos: los aguinaldos, el pesebre, las gaitas, las misas de aguinaldos, la mesa navideña, las parrandas, las paraduras del niño, las patinatas, las danzas de los pastores ó el velorio del niño Jesús, El día de los Santos inocentes, el día de Los locos y locaínas, La llegada de Los Reyes Magos, El año nuevo y El año viejo, entre otras. Todas estas celebraciones llenan de calor humano todas las fiestas navideñas que si algo tienen característico es ser un período donde la reunión familiar, la solidaridad y los valores humanos se apoderan de nuestras almas, entonces Venezuela se hace aún más cálida y da paso a la entrega de un periodo que se cierra para recibir otro nuevo lleno de esperanzas y nuevos sueños por realizar.

viernes, 27 de noviembre de 2009

Como mantener el abdomen en su lugar




Si le preguntas a tus amigas que les gustaría mejorar de su cuerpo casi todas te dirían que quisieran tener un abdomen plano. La grasa se acumula en el cuerpo en lugares específicos. Estos lugares varían de persona a persona. Uno de los más comunes es el abdomen. Aun en personas delgadas y activas el abdomen muchas veces no es plano.

Nuestro deseo de tener un abdomen plano es explotado por comerciantes y fabricantes que diseñan medicinas y aparatos que prometen entregarnos un cuerpo sin “barriga” en solo 3 minutos y sin esfuerzo de nuestra parte. ¿No seria maravilloso si esas promesa fuesen ciertas? Pero hasta ahora no hay solución mágica para hacer desaparecer el abdomen abultado. En las personas delgadas con abdomen protuberante (barriga) la solución es ejercicio para tonificante los músculos abdominales y un poco de aeróbicos.


Para las personas con sobrepeso o unas pocas libritas de más la solución es dieta y ejercicios. Los ejercicios solos en estos casos no son suficientes porque hay una acumulación de grasa en esa área.


Como todas sabemos hay dos tipos de ejercicios aeróbicos o cardiovasculares y anaeróbicos o entrenamiento muscular. Los aeróbicos nos ayudan a quemar calorías y a estimular nuestro sistema cardiovascular. Los ejercicios anaeróbicos ayudan a tonificar los músculos. Para mantener un abdomen plano debemos hacer ambos tipos de ejercicio.


Una rutina de ejercicios abdominales tres veces a la semana es suficiente para tonificar los músculos y una rutina de aeróbicos (correr, bicicleta o clases de aeróbicos) tres o dos veces a la semana.


En esta ocasión vamos a hablar sobre consejos prácticos para mantener el abdomen en su lugar.



1- Postura. Esto es muy importante, camina recta y con el abdomen contraído. Si te paras mal y caminas con el abdomen abultado estarás creando un abdomen más grande. Si necesitas refuerzo usa fajas, no muy apretadas pero con refuerzo en los músculos del abdomen. Esto es probablemente el consejo mas importante que podemos darte: Contrae el estomago y camina con el estomago contraído.


2- Comer. Evita las grasas aunque seas delgada y consume proteínas saludables.


3- Hidratos de carbono. Si haces ejercicios, comes saludablemente y aun tienes un abdomen pronunciado vigila tu consumo de carbohidratos (pastas, harinas, azúcar, etc.)


4- Pilates. Esta nueva técnica esta creciendo en popularidad, se centra en trabajar los músculos del torso y ayuda a desarrollar una postura correcta.


5- Abdominales. Es importante hacer ejercicios abdominales. También es importante hacer los abomínales bien hechos, para esto te recomendamos o que tomes lecciones con un entrenador personal o un video de ejercicios siguiendo las instrucciones paso a paso, vigila la respiración durante los ejercicios. El resultado de estos ejercicios depende en como se hagan más que cuantas repeticiones se hagan. Si haces estos ejercicios incorrectamente no obtendrás los resultados deseados.


El ejercicio es saludable y es esencial para tener una abdomen sin grasa con los músculos bien definidos. No tienes que hacer horas de ejercicio, con 20 minutos es suficiente. Recuerda no se puede perder peso selectivamente, solo en el abdomen o en el trasero, cuando se pierde peso este se distribuye de acuerdo a nuestro cuerpo. Los primeros lugares en los que acumulamos grasas son normalmente los últimos lugares donde la grasa desaparece cuando perdemos peso. Con un poquito de disciplina y practica tu puedes tener un abdomen plano.

Vestidos de 15 Años que estan de moda


























Los vestidos de 15 años siguen hoy en día estando de moda para las ocasiones más especiales de chicas jovenes y adultas. Los vestidos de 15 años pueden ser de muchas formas, modelos y colores, no obstante, suelen destacar los blancos, color pastel y con tonos azul. Los vestidos de 15 años pueden usarse como vestidos de fiesta no solo por chicas de quince años, sino por cualquiera.

Los vestidos de quince años suelen ser muy usados en fiestas de graduación, por lo que podríamos decir que pasaría por un vestido de graduación en fiestas de 15 años.

Si queremos ir acordes a la situación y no desentonar lo mejor es ponernos al día con diferentes catálogos de vestidos de 15 años de las distintas marcas de ropa que se ocupan de hacer vestidos de estas caracteríscticas tan particulares. Es importante que las fotos de vestidos de 15 años que veamos en el catálogo sean de la temporada actual, ya que sino de poco nos servirán fotos de vestidos de 15 años. Dentro de toda la variedad de catálogos que podemos obtener debemos fijarnos en los vestidos de 15 años de la temporada primavera verano o de la temporada otoño invierno, según nos convenga en cada momento.

martes, 24 de noviembre de 2009

El corte de pelo que más te favorece y algunos tips para tener una cabello hermoso


¿Sabías que existen cortes de pelo que nos hacen parecer más altas, más jóvenes, más delgadas...? Nosotras te damos las claves de tu nuevo look.

Si estás pensando en cambiar de look, antes asegúrate no solo de qué corte te favorecerá más según las facciones de tu rostro. También averigua aquellos estilos que te hacen crecer unos centímetros, los cortes de ideales según tu estatura, los que te hacen más delgada...
Ya lo ves, con un sencillo
...
Y incluso te ofrecemos unos tips .Para tener un Cabello hermoso
Cada tipo de cabello requiere unos cuidados especiales para poco a poco tener el cabello hermoso .Secos,grasos, teñidos, con caspa, incluso los normales, los más agradecidos, merecen nuestra atención.Para ir directa a la raíz del problema, empieza por detectar cómo es tu Cabello. Tenerlo bonito y sano no es difícil, sólo se necesitan ganas y constancia.
Tips
Hay que tratar el cabello con delicadeza, masajeándolo suavementecon la yema de los dedos desde la nuca hasta el cuello. Aparte del champú, todos los tipos de pelo necesitan un acondicionador y una mascarilla adaptada a sus características que se aplicarán una vez por semana.
El aclarado es clave: empieza por agua templada y termina con agua muy fría. Así aportarás brillo a tu peinado.
Lavar, peinar y secar con suavidad
Para secar el cabello recién lavado, basta con presionarlo con la toalla hasta absorber el exceso de humedad. Secadores y planchas sólo cuando sea imprescindible, y siempre a una temperatura media. Desenreda el pelo con cuidado para que no se rompa. Si lo tienes graso, invierte en peines de madera y cepillos de cedras naturales.
Un buen corte
No vayas a la peluquería sólo en casos extremos. El pelo tiene que revitalizarse. Lo más conveniente es cortarse las puntas cada seis u ocho semanas para que crezcan con fuerza y no se resquebrajen.
Un toque brillante
Para conseguirlo también puedes extender leche condensada por el cabello antes de enjuagarlo y luego pasar un cubo de hielo por las mechas. Otra opción es preparar una mascarilla con aceite de germen de trigo. Déjala actuar durante la noche y a la mañana siguiente, en el lavado, retírala con agua y un chorro de vinagre de manzana

lunes, 23 de noviembre de 2009

"Feria de la Chinita”, tradicionalmente nuestra - Maracaibo, Venezuela

“La Chinita”A la Virgen de Nuestra Señora del Rosario de Chiquinquirá, conocida en tierra zuliana como La Chinita, cada año se le rinde homenaje desde el último sábado de octubre en una fiesta que se extiende por todo el mes de noviembre y que se contagia con la llegada de la época decembrina.

La tradición

Encendido de luces en la Avenida Bella Vista, que no es más que la decoración de una de las principales arterias viales de Maracaibo. Generalmente se hace con motivos navideños o propuestas alusiavas a nuestro entorno marabino, el Puente sobre el lago, el Metro, la Basílica, las torres Petroleras, el Carbón, la cultura Wayuú, nuestra gente, etc. Este evento, aunque es más navideño que de feria, se inaugura con muchos grupos musicales y bullicio el Puente sobre el lago, el Metro, la Basílica, las torres Petroleras, el Carbón, la cultura Wayuú, nuestra gente, etc. Este evento, aunque es más navideño que de feria, se inaugura con muchos grupos musicales y bullicio.

Clásico de la Chinita

El Béisbol, deporte rey en Venezuela tiene un tradicional juego el 18 de noviembre, conocido como Clásico de La Chinita y como protagonistas al equipo Las Águilas del Zulia contra un aleatorio equipo nacional, nunca coincide con el de la corrida del día, por lo que se pueden disfrutar ambos eventos.y en Venezuela tiene un tradicional juego el 18 de noviembre, conocido como Clásico de La Chinita y como protagonistas al equipo Las Águilas del Zulia contra un aleatorio equipo nacional, nunca coincide con el de la corrida del día, por lo que se pueden disfrutar ambos eventos.

La Obesidad


Unos de los problemas mas cumunes en nuestro estilo de vida es el exeso de peso,osea la obesidad o sobrepeso que es uno de los mas graves problemas. Afortunadamente este mal se puede prevenir en gra medida si se introducen los cambios adecuados en el estilo de vida.


Que es la obesidad?

Es una enfermedad cronica originada por muchas causas y con numerosas complicaciones, que se caracteriza por el exeso de grasa en el organismo y se presenta cuando el indice de MASA CORPORAL en el adulto es mayor de 25% unidades.

Se dice que la obesidad no distingue color de la piel,edad. nivel socieconomico y situacion geografica.


Seguidores